SOPHROLOGUE LA ROCHELLE

La séance

Sophrologue - coach bien être La Rochelle coaching La Rochelle Aytré Angoulins ChatelaillonLa sophrologie pour qui ?

La sophrologie est un accompagnement avec une méthodologie à la fois précise et simple d’utilisation pour vous guider vers l’autonomie grâce à l’apprentissage et à l’appropriation des techniques.

Cette méthode a la grande particularité de pouvoir s’adapter à tous, enfants, adolescents, hommes, femmes, seniors et à tous les moments de notre vie.

Le déroulement d’une séance de sophrologie

Votre séance se pratique en posture couchée, assise ou debout, aucun effort physique n’est nécessaire.

Je vous guide verbalement durant la séance pour vous conduire vers un niveau de vigilance abaissé, ce qui se fait grâce au relâchement physique et mental.

Une fois ce relâchement atteint, je vous propose des exercices selon un protocole défini au départ et en fonction de vos attentes et de vos besoins (respirations, activations positives, visualisations créatives, relaxations dynamiques)

Vous restez toujours pleinement conscients et actifs pendant le déroulement de la séquence.

L’entraînement sophrologique, c’est-à-dire la répétition des séances est un des éléments clé de votre processus vers le mieux-être.

 

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